Natto từ lâu đã được cho là có hiệu quả cho sắc đẹp, sức khỏe và chế độ ăn uống.
Vậy chế độ ăn kiêng Natto là gì? Chế độ ăn kiêng Natto là chế độ ăn Natto vào thời điểm ăn cơm mỗi ngày một lần. Vấn đề là ăn trước khi ăn cơm và ăn vào bữa tối. Vì Natto rất giàu chất xơ, nên khi ăn trước bữa ăn sẽ làm giảm sự hấp thụ đường trong bữa ăn. Nhai càng nhiều càng tốt sẽ cho cảm giác no, vì vậy sẽ không ăn quá nhiều.
Ăn trong bữa tối có thể giúp kích thích hormone tăng trưởng trong khi ngủ. Hormone tăng trưởng cải thiện sự trao đổi chất và giúp đốt cháy chất béo.
Chế độ ăn kiêng Natto rất tốt cho việc làm đẹp vì nó giữ cho làn da của đẹp.
Natto là đậu tương lên men và tự nhiên chứa rất nhiều protein thực vật. Protein thực vật có ít lipit hơn protein động vật và rất khỏe mạnh. Khi đang ăn kiêng, cần ăn càng nhiều protein càng tốt. Nguồn protein lành mạnh như Natto là 1 trong các sự lựa chọn tuyệt vời.
Ngoài ra, protein đậu nành làm giảm sự hấp thụ carbohydrate và làm chậm sự gia tăng lượng đường trong máu. Dường như khi lượng đường trong máu tăng sau bữa ăn trở nên chậm chạp, cảm giác đói sẽ ít được cảm nhận hơn. Đối với những người hay ăn vặt , nó cũng được khuyến khích để ngăn chặn việc ăn vặt.
Natto cũng chứa isoflavone đậu nành. Isoflavone đậu nành hoạt động giống như một loại hormone nữ. Nó điều chỉnh phụ khoa và tình trạng da. Ngoài ra nó còn có tác dụng đốt cháy mỡ nội tạng. Trong trường hợp của phụ nữ, nên dùng trước khi cân bằng nội tiết tố, chẳng hạn như trước khi có kinh nguyệt.
Để khoẻ và đẹp, Natto là 1 loại thực phẩm cực kỳ đáng để thử!
Đặc biệt Coden có loại natto đậu tương đen là bà chúa của thực phẩm làm đẹp do nó có hàm lượng saponin đứng đầu trong các thực phẩm tự nhiêncó tác dụng chống lão hóa cơ thể. Mặt khác, chất chống oxy hóa có trong đậu đen cao gấp 10 lần so với các loại quả như dâu tây, việt quất, mâm xôi,... giúp đẩy lùi các tác động xấu do môi trường bên ngoài, góp phần nuôi dưỡng làn da sáng hồng tự nhiên.
