Theo Y học hiện đại bắp chân được ví như trái tim thứ 2 của cơ thể.
Tuy là bộ phận ở vị trí thấp nhất nhưng lại mang vai trò rất quan trọng và có liên quan mật thiết đến não bộ, hệ thần kinh và tim. Khoảng 70% hàm lượng máu trong cơ thể do chịu tác dụng của trọng lực nên sẽ tập trung ở phần thân dưới.
Lúc này, bắp chân sẽ đóng vai trò tương tự như một chiếc máy bơm máu, bộ phận này sẽ tiếp nhận lượng máu được truyền xuống cũng như sẽ chống lại trọng lực mà bơm máu trở về tim, cứ thế tiếp diễn không kể ngày đêm.
Ở bắp chân, hệ thống tĩnh mạch nhiều và phức tạp, nên với ai có công việc hay phải đứng 1 chỗ nhiều, hoặc ngồi nhiều, ít đi lại, thì bắp chân ít được hoạt động, dễ xảy ra hiện tượng suy giãn tĩnh mạch.
Ngoài lý do công việc, còn 1 yếu tố nữa mà suy giãn tĩnh mạch thường gặp ở phụ nữ hơn nam giới, là do khí trong cơ thể yếu, không đủ sức đưa huyết quay ngược về tim. Dần dà, các huyết thải bị ứ đọng, tích khối hoặc gây áp lực lên thành tĩnh mạch, khiến nó căng ra, lồi lên, nhìn rõ
Tuỳ vào cấp độ suy giãn tĩnh mạch mà có hướng xử lý phù hợp. Với các cấp độ nặng, từ 3 trở lên, thì cân nhắc can thiệp ngoại khoa, để xử lý khẩn cấp, tránh biến chứng nguy hiểm.
Chú ý, dù can thiệp Tây Y xong, vẫn phải áp dụng những phương pháp dưỡng sinh sau để không bị tái phát.
Với người nhẹ,hoặc muốn phòng bệnh cần thực hiện các việc sau:
1. Mỗi ngày tập bài tập cho cơ chân từ 5-10 phút, đi bộ tối thiểu 30 phút.
Các chị em làm văn phòng, ngồi nhiều, tranh thủ leo cầu thang lên xuống, hoặc tối đi dạo nhẹ nhàng để cải thiện lưu thông máu.
Các bài tập cơ chân gồm có bài kiễng chân và bài ngồi xổm hay còn gọi là Squat.
2. Bồi bổ tỳ vị, tăng cường dương khí cho thận
Tỳ vị là suối nguồn khí huyết. Chú ý chăm sóc đường ruột và thận thật tốt.
Sản phẩm Hắc tam bảo rất phù hợp để bồi bổ tỳ vị và thận khí
3. Uống đủ nước
Uống đủ nước tránh tình trạng máu đặc, giúp máu dễ lưu thông.Nước tốt là nước uống vào cảm thấy cơ thể thanh mát, không chua miệng, không tạo cảm giác thèm. Ví dụ như các loại nước ép rau củ quả, trà thảo dược, nước kiềm.
4. Định kì làm sạch mạch máu, đường ruột.
Làm sạch đường ruột, mạch máu là cách đơn giản và nhanh chóng giảm tải áp lực cho thận. Giúp đỡ đường ruột và thận giảm tải áp lực, từ từ phục hồi.
Sản phẩm Natto Coden là sản phẩm số 1 vừa làm sạch máu lại vừa làm sạch đường ruột, không những thế nó còn làm chắc bền thành mạch, giúp thành mạch dẻo dai, hỗ trợ rất tốt cho bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch.
5. Tự mát-xa bắp chân, day ấn huyệt đạo hoặc ngâm chân.
Mát xa giúp máu huyết lưu thông và các bó cơ ở bắp chân đỡ căng cứng. Việc mát-xa nên thực hiện buổi tối giúp ngủ ngon. Khi mát-xa nên dùng thêm dầu dừa và nước cốt gừng giúp khí huyết lưu thông tốt hơn.
Việc ngâm chân nước gừng cũng rất tốt nhưng khi ngâm thì nên ngâm nước ấm ngập bắp chân.
Nên day ấn các huyệt trên chân như: Túc Tam Lý, Dương lăng tuyền, Tam âm giao, Huyết Hải, Phục lưu,Thừa sơn, Dũng Tuyền ( các bạn có thể tra Google để tìm các huyệt trên rất dễ dàng)
